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Pour les playoffs de Ligue Magnus, quelle est la meilleure formule pour les matchs 1 à 6 ?
 
On ne change rien: une prolongation de 10 minutes à 3x3 et tirs au but
Une prolongation de 20 minutes à 5x5 puis tirs aux buts
Comme pour le match 7, prolongation à 3x3 jusqu'à ce que but soit marqué
Une prolongation à 5x5 de 10 minutes, une 2e à 4x4, une 3e à 3x3 et tirs au but pour terminer
 
►4 / REPAS ET PERFORMANCES 24/11/2022 à 11:00
Voici le 4ème article dédié ce mois-ci à la nutrition et plus particulièrement à l’assiette « parfaite » pour optimiser tes performances physiques.

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►3 / LE DISCOURS INTERNE : ENNEMI OU ALLIÉ DU HOCKEYEUR ? 03/11/2022 à 11:30
Dans cet article dédié à la préparation mentale, je vais évoquer le discours interne.
Je suis certain que tu connais puisqu’il s’agit de ta petite voix intérieure présente au quotidien. Que tu sois joueur, gardien, coach, arbitre, tout le monde possède son propre discours interne.
Dans un premier temps, je te donne une définition précise du discours interne. Ensuite, tu vas savoir en tant que sportif si le discours interne est bénéfique pour toi. Enfin, je te propose 5 conseils et exercices pour le maîtriser et l’optimiser.

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►2 / CONSEILS NUTRITION ET PERFORMANCES 12/10/2022 à 11:45
La nutrition et le hockey-sur-glace… Je le sais parfaitement mais peu de sportifs sont sensibles à cette discipline et c’est justement pour cette raison que je la mets à l’honneur.

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►1 / Nouvelle saison - Nouvelle Chronique 22/09/2022 à 11:30
Voici le premier article nutrition et préparation mentale, deux piliers fondamentaux pour toute discipline sportive et notamment le hockey-sur-glace.
Dorénavant, vous trouverez des informations, conseils sur ces deux sujets.
Avant de commencer, une présentation s’impose !

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