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►6 / ENTRETIEN AVEC GUILLAUME DUQUENNE 05/01/2023 à 11:00
Je m’efforce au quotidien de montrer les bénéfices de disciplines annexes en parallèle de la discipline sportive, en l’occurrence le hockey-sur-glace.
Je me rends compte que cet état d’esprit n’est pas évident pour tous encore aujourd’hui.

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►5 / A QUOI PEUT TE SERVIR LA PREPARATION MENTALE ? 15/12/2022 à 11:30
Le terme « préparation mentale » est très vaste et englobe une multitude d’outils, de prise en charge, d’exercices, de thèmes abordés.
J’entends souvent les sportifs me dire « oui, je fais de la préparation mentale avant un match, enfin, je pense à mon match, j’ai une routine ». C’est top mais il y a encore mieux !

En France, nous utilisons peu ou pas assez cette discipline annexe. C’est une erreur. Lorsque je présente mon travail (pour rappel, j’accompagne des sportifs pour optimiser leurs performances grâce à la nutrition et la préparation mentale 😉), je pose tout le temps cette question.

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►4 / REPAS ET PERFORMANCES 24/11/2022 à 11:00
Voici le 4ème article dédié ce mois-ci à la nutrition et plus particulièrement à l’assiette « parfaite » pour optimiser tes performances physiques.

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►3 / LE DISCOURS INTERNE : ENNEMI OU ALLIÉ DU HOCKEYEUR ? 03/11/2022 à 11:30
Dans cet article dédié à la préparation mentale, je vais évoquer le discours interne.
Je suis certain que tu connais puisqu’il s’agit de ta petite voix intérieure présente au quotidien. Que tu sois joueur, gardien, coach, arbitre, tout le monde possède son propre discours interne.
Dans un premier temps, je te donne une définition précise du discours interne. Ensuite, tu vas savoir en tant que sportif si le discours interne est bénéfique pour toi. Enfin, je te propose 5 conseils et exercices pour le maîtriser et l’optimiser.

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►2 / CONSEILS NUTRITION ET PERFORMANCES 12/10/2022 à 11:45
La nutrition et le hockey-sur-glace… Je le sais parfaitement mais peu de sportifs sont sensibles à cette discipline et c’est justement pour cette raison que je la mets à l’honneur.

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►1 / Nouvelle saison - Nouvelle Chronique 22/09/2022 à 11:30
Voici le premier article nutrition et préparation mentale, deux piliers fondamentaux pour toute discipline sportive et notamment le hockey-sur-glace.
Dorénavant, vous trouverez des informations, conseils sur ces deux sujets.
Avant de commencer, une présentation s’impose !

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